1. Визначення емоційного вигорання

   - Опис поняття емоційного вигорання: що це таке, його основні ознаки та стадії розвитку.

   - Відмінності між стресом і вигоранням: коли стрес переходить у вигорання.

2. Причини емоційного вигорання серед медичних працівників

   - Велике навантаження та кількість пацієнтів.

   - Емоційна напруга, пов’язана з роботою (наприклад, робота з тяжкохворими).

   - Відсутність підтримки з боку керівництва або колег.

   - Військовий стан і потреба надавати допомогу ветеранам, військовим і їхнім родинам.

   - Нестача ресурсів і часті зміни в медичних установах.

3. Симптоми та ознаки емоційного вигорання

   - Фізичні симптоми: втома, безсоння, головний біль.

   - Емоційні симптоми: апатія, зниження мотивації, дратівливість.

   - Психологічні симптоми: відчуття безнадійності, зниження впевненості у своїй компетенції.

4. Вплив емоційного вигорання на професійне та особисте життя

   - Зниження якості надання медичної допомоги.

   - Погіршення стосунків з колегами та пацієнтами.

   - Ризик розвитку хронічних захворювань через постійний стрес.

5. Профілактика та управління емоційним вигоранням

   - Індивідуальні стратегії:

     - Самоаналіз і самоспостереження.

     - Встановлення здорових меж між роботою і особистим життям.

     - Розвиток навичок стрес-менеджменту: техніки релаксації, дихальні практики, медитація.

     - Регулярні фізичні вправи та здоровий сон.

6. Роль керівництва у профілактиці вигорання

   - Необхідність створення відкритої та підтримуючої робочої атмосфери.

   - Забезпечення належних ресурсів та умов для роботи.

   - Впровадження політики, що сприяє здоровому балансу між роботою та відпочинком.

7. Засоби та ресурси для відновлення після емоційного вигорання

   - Використання відпустки, регулярний відпочинок.

   - Звернення до професіоналів (психологів, коучів) за допомогою.

   - Участь у професійних тренінгах та семінарах для підвищення кваліфікації і мотивації.

8. Практичні вправи під час тренінгу

   - Проведення інтерактивних вправ для визначення власного рівня стресу та ризику вигорання.

   - Практика технік релаксації та дихальних вправ.

   - Обговорення реальних кейсів і ситуацій з досвіду учасників.